GESTION DU STRESS ET DU BIEN - ÊTRE PROFESSIONNEL

Durée de 14 heurres

Toute personne en recherche d'un emploi ou les salariés de tous les secteurs d'activités.

0€ - 100% PRISE EN CHARGE (OPCO)

490€ - COÛT DE LA FORMATION.

• Identifier les mécanismes d’apparition du stress en contexte de travail

• Identifier ses propres indicateurs de stress à l’aide des bons outils d’analyse

• Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail

• Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental

• Utiliser les disciplines reconnues pour améliorer son bien-être professionnel

• Développer son intelligence émotionnelle en accord avec son environnement de travail

• Gommer le stress en équilibrant sa balance ressources/contraintes

• Pratiquer la méditation pour améliorer sa gestion du stress

• Communiquer et favoriser le bien-être professionnel au sein de son équipe

• Favoriser le bien-être au travail par des initiatives ludiques et interactives

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